今年冬天，我国大部分地区的温度偏低，很多地方甚至出现了零下40度的极寒天气。室外温度的降低导致人们不得不通过各种手段来提高室内温度。各种电暖气、空调等设备应声而出，虽然提高了温度，却让室内变得更加干燥，特别是长期在这种环境下工作的办公室人群叫苦不堪，特别是办公室女性，整个冬天都被皮肤干燥困扰。

   解决皮肤干燥，外部补水是不够的，还要注意饮食调理。我市皮肤科医生建议办公室人群多喝酸奶，可以有效解决皮肤干燥的问题。而市场上琳琅满目的酸奶品种，哪一种酸奶效果比较好呢？对此，医生给出建议，含活能益生菌、呵护肠胃的功能酸奶是首选，例如天友乳业出品的圣提斯优酪乳，其中所富含的HN+活能益生菌，有助于肠道内的有害菌转化和排解，可以有效防止皮肤干燥。酸奶的益生菌能帮助消化，加速人体新城代谢，特别是冬季室外运动减少，肠胃消化不良、便秘人群急速上升，更应该注意调理。

   有资料表明，酸奶能减少黑色素的沉积，所富含的钙、镁、钾等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对色斑有一定的消解作用。

   如果你不喜欢直接饮用酸奶，医生建议被皮肤干燥困扰的上班族们，可以给自己和家人做一些美味的酸奶美食，例如核桃蔬果沙拉，酸奶香粥、酸奶魔蛋等等，这些美食不仅好吃，还可以全面解决冬季皮肤干燥的问题，而且还能帮助大家塑造的良好的肠道微生态环境，提高机体免疫力，降低流感发生率，减少过敏性皮疹的发生率等等。

   酸奶中的益生菌对于改善便秘、痤疮等效果显著，冬季调理皮肤可以坚持晨起、晚间喝杯酸奶。